Rahasia Ereksi Keras

Rahasia Ereksi KerasRahasia ereksi keras – ternyata ada banyak cara, untuk bisa memperkeras ereksi hingga mencapai orgasme. Untuk mencapai hal tersebut, tidak harus dengan menggunakan pil, atau masakan cula badak, tangkur buaya atau semacamnya.

Ternyata ini bukan hanya masalah untuk kelamin, tetapi juga bagi jantung anda, itu menurut sebuah penelitian. Lalu, apa saja cara rahasia ereksi keras untuk pria? Berikut adalah cara-cara nya.

  1. Pastikan asupan Vitamin B12

Untuk kesehatan seksual, vitamin B12 sangatlah penting. Peneliti di Harvard melakukan sebuah penelitian, dan hasilnya mereka mengaitkan kekurangan vitamin B12 dengan keadaan disfungsi ereksi. Mereka juga menduga, bahwa vitamin B12 ini merupakan komponen yang penting bagi produksi darah.

Anda diharuskan mendapatkan vitamin B12, 6 mikrogram setiap hari, tetapi jangan menggunakan suplemen. Untuk mendapatkan vitamin B12 secara alami, anda bisa dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan sehat.

  1. Konsumsi makanan yang kaya arginine

Untuk membantu menenangkan pembuluh darah dan membuat darah lancar menuju kemanapun, anda membutuhkan Nitrik Oksida. Tapi anda tidak bisa mendapatkan itu tanpa adanya asam amino hakiki L-arginine yang dapat memproduksi nitrik oksida.

Untuk mendapatkan arginine, anda bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat itu, seperti dada kalkun dan ayam, walnut, lentil dan biji buah labu.

  1. Konsumsi anthocyanin

Sama halnya dengan arginine, zat yang satu ini dapat membantu tubuh anda dalam memproduksi nitric oksida. Zat ini juga termasuk dalam anti oksidan. Makanan yang mengandung zat ini diantaranya adalah blueberry, blackberry, ceri, bit dan anggur. Anda bisa menambahkan makanan tersebut kedalam menu harian anda, untuk membantu untuk melancarkan aliran darah dan kesehatan.

  1. Lebih banyak berjalan kaki

Untuk mempertahankan ereksi lebih lama, anda bisa melakukan jalan kaki selama 30 menit dalam sehari atau bisa kepusat kebugaran. Dengan rutin melakukan olahraga ringan ini, diharapkan nantinya akan berdampak kepada ereksi alat vital anda.

Bagaimana, mudah bukan? Hanya dengan melakukan hal diatas, anda mungkin akan mendapatkan hal yang anda mau, tetapi dengan cara rutin dan teratur.

Demikian informasi tentang rahasia ereksi keras yang sudah kami berikan untuk anda. Semoga dengan informasi ini, dapat menambah wawasan dan pengetahuan anda. Terima kasih telah membaca dan selamat mencoba!

Begini cara tahan lama berhubungan

Baru 5 menit udah keluar? Coba pakai cara ini!

Ternyata ini rahasia tahan lama berjam-jam


😑
☹️
😐
☺️
😍
Chat Whatsapp